赤小豆薏米粥

而今吃薏米的人愈发多，它是比较营养保健的谷类，后面给大家推荐一个薏米甜品——赤小豆薏米煎，此煎能除去增生，健美等药用价值。

赤小豆薏米煎

豆腐薏米赤小豆汤是有很多技巧和精细的。薏米很硬质，赤小豆也很硬质，如果放到肉块直到现在豆腐，从前豆腐一个多两星期还不没用，很不必要火或者高压电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

所以煮熟法由精细：先将薏米和赤小豆先泡个几个两星期，然后放到肉块加进去足够的水，烧开后系统故障，让薏米和赤小豆在肉块滚半个两星期，再行加火，烧开后再行滚半个两星期，赤小豆煎就煮熟成了。有高压锅的，同样泡后煮熟压一会就好了。

薏米赤小豆汤有个效用，就是怎么豆腐都不会发粘发稠，总是里头是豆腐没用了的赤小豆和薏米，右边是黄绿色的汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之互为，才能降至清热祛湿的效用。

由于豆腐煎的时候，水放得很多，这些汤或许就够我们喝半天了，正好可以当红茶喝。如果是夏末，下午就得积极支持把它喝完，天热很较易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆直到现在可以吃，如果说道口感不太好，可以拌点面粉。这可不是既能当红茶喝，又能当饭吃吗?

薏米的药用价值与起着

健美主食：薏仁是五谷类中表皮质高的，低脂、低热量，是健美的佳主食。它还成份多样化的蛋白质、油脂、脂肪酸、钙质和甘油。有肌肤、除斑功能，对下半身增生的人尤具。

卫生保健心精气管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低精气中胆以及三酸脂，并可卫生保健高精气脂症腹水、中风、心精气管疾病以及心脏病。

降精气脂：因为薏仁成份多样化的水溶性表皮，可以由薄膜胆盐(负责消化油脂)，使十二指肠对油脂的辐射能每况愈下，进而降低精气油脂、降精气糖。

促进排泄：薏仁可以促进体内精气液和水分的排泄，有解热、消增生等起着，并可帮助排便，所以可以帮助大大降低体型。

肌肤肠胃：薏仁因蕴含蛋白质，可以协助除去班点，使肠胃较白皙，若仍然饮用，还可以降至滋润肠胃的药用价值!

卫生保健和压制乳癌：现代科学推测，薏仁则有的薏苡脂有阻止恶性肿瘤植被及妨碍起着。

节录：付钱薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购付钱薏米粉时要注意，薏米；也有粉红色的颗粒，这是它的动物细胞，如果并未这个粉红色颗粒，说明那是淀粉产品，非纯薏米加工的。