20120816cctv10健康之路：周文静揭秘大脑结构

编者按：老手的小脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的小脑内部结构暗示着你是个聪明人呢，今天我们有问到了儿科秘书长周体贴友人为我们小脑内部结构!

下面是本期视频的具体内容简介：

本期嘉宾引介：

周体贴：男，儿科五病区(高血压中所恨)秘书长。1994年起即积极参与儿科的临床研究医疗文书工作。1997年开始重点数据分析立体定向和功能性儿科营养不良，之外是对高血压病的看病，多年来受益了几千例患者的临床研究诊断治疗充分。在国家级杂志发表讲授术论文十余篇，积极参与重写专著《手术讲授全集：儿科卷》(第二)、《放射治疗讲授新高效率展》《神经核医讲授》、《高血压外现代科讲授》等。近年来重点筹划伽玛刀治疗高血压、外科手术(都有病南村切除、颞叶海马切除、半球切除等)治疗高血压，受益了比较丰富的充分。另外主要数据分析高血压猝死起源于南村的整合，在全国性抢先应用脑急电立体整合高效率，实现 128 导脑急电与影像融为一体高效率。其中所数据分析难治性高血压南村整合实践中所得到国际原子能机构(IAEA)资助。

太快跟着+打网球：小脑时会更聪明

“一般来说的一般而言社时会活动和有一定技巧性的多样社时会活动相适应，能起到强健小脑的发挥作用。”数据分析部门说道，一般来说的一般而言社时会活动都有太快跟着、跑步、体操、蹬车、瑜伽等，这些社时会活动能让我们的恨情祥和感觉，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的高于强度一般而言社时会活动，16周后，以同一时间从不社时会活动的人独处短时间时会缩短一半，总睡眠短时间时会延长1天内，这能提高脑部与记忆力、目光等认知功能性有关的化讲授生物体水平，从而强化认知功能性。坚持有一般来说的一般而言社时会活动，可以让你在文书工作的时候“灵光”跳出，好创意源源不绝。

有一定技巧性的多样社时会活动，都有体育项目、舞、拉丁舞等，它们无能够四肢多个躯干相互合作为了让，适度强健小脑的控制力。在进行时这些社时会活动时，常常无能够用脑思维，例如棒球手在打者时无能够思维如何能用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球;舞蹈不只要舞动四肢，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过结构设计;社时会活动，小脑左右半球紧密为了让，眼、恨、手相互合作一致。

数据分析部门指出，社时会活动还能提高血液循环，向小脑源源不绝地供应氮气和，保证脑细胞较差的文书工作平衡状态。脑力文书工作者经常所致用脑，这就像一根皮筋依然位处尴尬的平衡状态。一般人因此无能够更多的氮气和提高用脑效率，对他们而言，社时会活动就显得某种程度了。

现代科讲授用脑

小脑是四肢耗氧量大的器官，占体内总耗氧量的四分之一，因此氮气充足适度提高小脑的文书工作效率，保持高度的目光。用脑时，无需之外看重讲授习、文书工作环境的空气质量。

小脑百分之八十以上由水都由，小脑所受益的所有电子邮件都是通过细胞以急线圈范例进行时截取，而水是急线圈截取的主要大众传播。所以，在求学或动手功课同一时间，先饮一至两杯清水，适度小脑运作。

想想舒缓的钢琴演奏，对小脑神经组织代谢极为有利;与老朋友或者陌生人交友也时会有利于小脑的胚胎发育和强健小脑的功能性;多求学多看报，不是用书来消遣短时间，而是让你的小脑愈加比较丰富痛太快;观察周围的事物，并注意到马上往小脑中所储存电子邮件，然后加以记忆，活跃思维.

保健饮品：根据有关数据分析，对小脑生长胚胎发育有极其重要发挥作用的生物体主要有以下8种：胆固醇、磷、、糖、蛋白、B部落缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，非常比较丰富这8种生物体的粪便都可算作是健脑粪便。其中所突出的是这样一些饮品：

⒈樱桃。它非常比较丰富不饱和胆固醇酸，这种生物体能使脑的内部结构生物体完善，从而使人具有较差的脑力。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉鸟类内脏。鸟类内脏不但营养比较丰富，其健脑发挥作用也大大优于鸟类质地本身。因为鸟类内脏比质地掺入更多的不饱和胆固醇酸。

⒊糖浆。糖浆中所所含的磷是糖类中所高的，同时它还掺入少量的B部落缺乏症，这些对小脑的胚胎发育很有利。

还有一些粪便如鸭蛋、鱼虾类、海藻类、、蔬菜等，也是非常好的健脑饮品

常吃可以健脑的粪便，可以让你更聪明。这些粪便主要有：鱼头、猪肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、煮成、豆腐、胰脏、海带等等。

多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都其实的。这是因为鱼头掺入蛋白、、缺乏症和大量微量元素，对补精，健脑益智有很差的优点。猪肉有养血补肝、健脑的疗效。猪脑具有补脑，止头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的疗效。煮成可以温中所活血、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。胰脏可以补肾壮骨，补益脑髓。海带掺入粗蛋白、胆固醇、磷等成份，具有补肾益精、健脑的疗效准确的休息方法：小脑保健常思防衰。

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